Erkek sağlıkta bozulma ile doktorlar vitamin kompleksleri almanızı önerir. Erkek gücünü arttırırlar ve hücreleri gerekli bileşenlerle doyururlar. Erkeklerin uygun kullanımla gücü iyileştirmesi için vitaminler yüksek verimlilik gösterir, ancak bunları doğru seçmeniz gerekir.
Poterinin zayıflamasının nedenleri
Aşağıdaki nedenlerin etkisi altında güç zayıflatılabilir:
- güçlü fiziksel aktivite;
- antidepresanların kullanımı;
- bir erkek hormonun eksikliğine yol açan endokrin patolojileri;
- Nevrozlar, anksiyete, korkular;
- sinir ve genitoürin sistemlerinin hastalıkları;
- kalıtsal yatkınlık;
- Sedanter çalışma;
- nörolojik hastalıklar;
- Yetersiz bir diyet.
Bu nedenlere ek olarak, kalp patolojisinin ve obezitenin erkek sağlığı kötüleşir.
Hangi vitamin ve mineraller bir erkeğin gücünü etkiler?
Erektil fonksiyonu iyileştirmek için aşağıdaki vitaminler erkek vücuduna girmelidir:
- E - Kan dolaşımını artırmaya ve genital organa kan akışının sağlanmasına yardımcı olur, endokrin bezlerinin işleyişini geri yükler, spermatogenezi geliştirir.
- C - gemileri daha elastik hale getirir ve pelvik organlara kan dalgalanmasını arttırır. Askorbik asit testosteron miktarını arttırır ve prostatitin gelişimini önler, bağışıklığı güçlendirir.
- D - Seks hormonları üretmeye ve cinsel cazibeyi güçlendirmeye yardımcı olur.
- B - Bu elementin eksikliği cinsel aktiviteyi azaltır ve gücü kötüleştirir.
- A - Bağışsızlığı güçlendirir ve üreme sisteminin çalışmasını normalleştirir.
Vitaminlere ek olarak, eser elementler erkek gücünü güçlendirir. En büyük fayda, testosteron ve cinsel arzu konsantrasyonunu azaltan potasyum, magnezyum ve çinkodan kaynaklanmaktadır. Selenyum gereklidir, çünkü sperm kalitesini artırır ve üreme fonksiyonunu arttırır. Bu eser element genellikle infertilitenin tedavisinde reçete edilir.
Resepsiyona başlamanız gerektiğinde
20-40 yaş arası erkekler A, B ve E vitaminlerine ihtiyaç duyar. Bu kombinasyon sinir gerginliğini ortadan kaldırır ve ayrıca erkek sağlığını olumlu etkiler. 40-50 yaşında, A, C ve E vitaminleri fayda sağlayacaktır. Koruyucu kuvvetleri arttırırlar ve vasküler duvarları güçlendirirler.
50 yaşın üzerindeki erkekler D vitamini gerektirir. Kalp kasının ve serebrovasküler kazanın patolojileri olasılığını azaltır.
Vitamin, vitamin eksikliği sıklıkla geliştiğinde kış ve ilkbaharın başlarında alınmalıdır.
Buna ek olarak, alım bu gibi durumlarda başlar:
- ereksiyon elde etmede zorluklar;
- cinsel çekimin bozulması;
- Erken boşalma ile cinsel ilişkinin tamamlanması.
Kontrendikasyonlar ve yan etkiler
Vitaminler aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:
- kalp yetmezliği;
- tromboembolizm geliştirme riski;
- miyokard enfarktüsü;
- alerjik reaksiyonlar;
- şekillendirme parankiminin hastalıkları;
- hipertansiyon;
- mide ülseri ve duodenum;
- Sinir sisteminin aşırı tonu.
Uyuşturucu almanın arka planına karşı yan etkiler gözlemlenebilir:
- ishal;
- baş ağrısı;
- sinirlilik;
- aşırı terleme;
- vücut sıcaklığında artış;
- uyuşukluk;
- alerji;
- glikojen sentezinin ihlali;
- pankreatik fonksiyonun inhibisyonu;
- baş dönmesi;
- ısı hissi;
- Yüzün cildinin kızarıklığı.
Gıdadaki vitaminler gücü arttırmak için
Vitamin ve eser element açısından zengin ürünler erkek gücünü artırmaya yardımcı olur.
Yararlı bileşenlerin kaynakları:
- çinko - haşlanmış fasulye, ıspanak, balkabağı, tavuk eti;
- B vitaminler - yeşil sebzeler, karabuğday, muz, tarihler, bezelye;
- C vitamini - süt, ahududu, narenciye, elma, siyah kuş üzümü, domates;
- D vitamini - yumurta, uskumru, karaciğer, pisi balığı, mantar;
- E vitamini - ıspanak, havuç, patates, salatalık;
- Selena - Brezilya fıstığı, şampiyonlar, karabuğday, hindistancevizi, sarımsak;
- A vitamini - karpuz, kavun, yeşil soğan, kiraz, üzüm.
Yemekler haşlanmış, pişirilmeli veya buğulanmalıdır - böylece ürünlerde yararlı bileşenler tasarrufu yapabilirsiniz. Çiğ, fındık, meyve ve sebzeler tüketilir.
Vitamin ve diğer ilaçların etkileşimi
Vitaminleri ve diğer ilaçları aynı anda alarak, birbirleriyle nasıl etkileşime girdiklerini bilmelisiniz:
- Müshil, gücü arttıran yağda çözünen vitaminlerin emilimini kötüleştirir;
- Demir ve bakır ile birlikte alınırsa B1 vitamini fayda sağlamaz;
- B vitaminleri kalsiyum ile tüketilirse daha iyi emilir;
- Sakinleştiriciler ve uyku hapları Grup B vitaminlerinin etkinliğini bastırır;
- Bakır veya çinko ile aynı anda B2 vitamini alamazsınız.
Vitamin kompleksini kullandıktan sonra, hemen herhangi bir ilaç alamazsınız, çünkü bu ilaçların emilimini kötüleştirecektir. 3-4 saat beklemeniz ve ancak daha sonra başka bir ilaç almanız önerilir.
Öneriler
Doktorlar, gerekli dozu, yan etkileri ve kontrendikasyonları gösteren talimatlara uygun olarak gücü iyileştirmek için vitamin kompleksleri almanızı önerir. Doz aşılırsa, vücudun çeşitli organları ve sistemleri büyük ölçüde acı çekebilir. Birçok bileşen endokrin sistemini olumsuz etkiler, bu nedenle bir doktora danıştıktan sonra herhangi bir ilaç almalısınız.